📚 Este guia segue as recomendações do NIST (National Institute of Standards and Technology) e do CERT.br para criação de senhas seguras no dia a dia.
Como Criar Senhas Fortes e Não Esquecer
Dicas práticas que qualquer pessoa pode seguir — sem precisar ser expert em tecnologia
As senhas que golpistas testam primeiro
Essas são as senhas mais usadas no Brasil — e as primeiras que hackers tentam:
Se você usa alguma dessas, mude agora. Golpistas conseguem "adivinhar" essas senhas em segundos com programas automatizados.
O que faz uma senha ser forte
Truque para criar senhas fortes e memoráveis
Use uma frase que só você sabe e transforme em senha:
Exemplo 1 — Método da frase:
Frase: "Meu cachorro se chama Bolinha e nasceu em 2018!"
Pegue as primeiras letras + números + símbolo:
Longa, com maiúsculas, minúsculas, número e símbolo ✓
Exemplo 2 — Método da palavra modificada:
Palavra: Macarrão
Transforme: troque letras, adicione números e símbolos:
a→4, ã→4, adicionou @ e ! e ano ✓
Como não esquecer as senhas
Anote em um caderninho físico guardado em local seguro em casa (não no celular!). Escreva uma dica, não a senha completa. Ex: "Banco – frase do cachorro 2018"
Apps como Google Password Manager (já vem no Android), iCloud Keychain (no iPhone) ou Bitwarden (gratuito) guardam todas as suas senhas com segurança. Você só precisa lembrar uma única senha mestra.
Não salve senhas em bloco de notas no celular, notas do WhatsApp, post-it colado no computador ou email enviado para si mesmo.
Por onde começar — ordem de prioridade
Se você tem muitas contas, comece pelas mais importantes:
Se sua senha pode ter vazado
Vazamentos de dados acontecem com frequência. Para verificar se seu email foi comprometido:
haveibeenpwned.com
Digite seu email para verificar se ele apareceu em algum vazamento conhecido. É gratuito e seguro.
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